Consejos si voy a empezar a practicar running

Consejos si voy a empezar a practicar running

Correr es uno de los ejercicios más completos que hay, dado que se trabajan prácticamente todos los grupos musculares y reporta un gran número de beneficios. Sin embargo, cuando una persona quiere correr y no está acostumbrada debe seguir una serie de pautas que facilitarán, poco a poco, que su cuerpo se vaya acostumbrando a las rutinas de ejercicio. leer más
¿En qué consiste la fatiga crónica?

¿En qué consiste la fatiga crónica?

El pasado martes, 12 de mayo, se celebró el Día Mundial de la Encefalomielitis Miálgica. Si este nombre no te dice nada, seguro que su acepción más común, Síndrome de la fatiga crónica, si te resulta mucho más familiar. La fatiga crónica es un problema cuyas causas aún se desconocen a ciencia cierta. leer más
Cómo mitigar los dolores del reuma

Cómo mitigar los dolores del reuma

Hay una creencia popular, asumida por un elevado porcentaje de la población, que establece que en los meses de frío del otoño y el invierno, los procesos reumáticos empeoran por sobreexposición a las bajas temperaturas.  leer más
¿Qué es la osteoporosis?

¿Qué es la osteoporosis?

La osteoporosis es la enfermedad ósea más habitual en todo el mundo. Los expertos estiman que el esqueleto humano se renueva por completo cada década. Los problemas asociados con la osteoporosis surgen cuando nuestro cuerpo no produce suficiente cantidad de estructura ósea nueva, o cuando éste reabsorbe demasiada cantidad de hueso. leer más
Ideas para no lesionarte en el gimnasio

Ideas para no lesionarte en el gimnasio

Cuando volvemos al gimnasio y realizamos rutinas de pesas o ejercicios en máquinas de manera intensa, especialmente tras una temporada de inactividad o a edades avanzadas, nuestras articulaciones y músculos pueden sufrir más de la cuenta y corremos el riesgo de llegar a lesionarnos.  leer más
Beneficios del Cartílago de Tiburón

Beneficios del Cartílago de Tiburón

El CARTÍLAGO DE TIBURÓN se usa desde tiempos inmemoriales en las zonas del oriente. De hecho está incluido en sus dietas (sopa de aleta de tiburón). Actualmente se ha convertido en un artículo indispensable en los herbolarios o parafarmacias. leer más
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